Das deftige Abendessen liegt Ihnen in der Nacht noch häufig schwer im Magen? Genießer und Köche aufgepasst - hier können Sie noch einiges lernen. Eine gesunde Ernährung kann maßgeblich zur Verbesserung des Schlafes beitragen. Mittlerweile widmen sich ganze Kochkurse der leichten Küche am Abend. Informieren Sie sich hier über Kochkurse, Kochbücher & Ratgeber, Biomärkte & Reformhäuser & Nahrungsergänzungsmittel Ob mentales Training, Gespräche mit anderen Betroffenen oder Schlaftagebuch. Sprechen Sie vor Ort mit Gleichgesinnten und professionellen Coaches, stöbern Sie in Ratgebern und lassen Sie sich von der einen oder anderen Lernmethode inspirieren. Egal ob wir den ganzen Tag auf den Beinen waren oder im Büro am Schreibtisch gesessen haben. Beides kann den Schlaf unter Umständen negativ beeinflussen. War der Körper viel in Bewegung, sehnt er sich abends nach Ruhe und Entspannung. Haben wir einen steifen Nacken von zu vielem Sitzen, kann eine entspannte Yogaeinheit helfen. Treffen Sie hier auf Aussteller und Experten aus den Bereichen Gesundheitsprävention, Autogenes Training, Yoga & Wellnessprodukte