Manche Podcasts bieten Ablenkung von störenden Gedanken, andere sorgen allein durch beruhigende Klänge für Entspannung. Darüber hinaus gibt es noch die Kategorie der Wissenspodcasts, Einschlaftipps und mitunter auch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Schlafmedizin liefern. Hier kommen unsere Empfehlungen:

Freundinnen der Nacht

Hast du Schwierigkeiten beim Schlafen und möchtest wissen, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst? In Freundinnen der Nacht Podcast erfährst du, warum guter Schlaf so wichtig ist und wie du ihn erreichen kannst. Jede Woche bieten die Schlafcoachs Eva & Thalea inspirierende Interviews, Geschichten und Fakten rund um das Thema Schlaf.

Die Gastgeber: Eva & Thalea

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Einschlafen Podcast

Viele Menschen können nach einem stressigen Tag ihre eigenen Gedanken nicht abschalten und leicht einschlafen. Da hilft es, wenn man eine entspannte Stimme im Ohr hat. Ich erzähle Dir etwas Langweiliges und lese dann noch etwas vor, damit Du besser einschlafen kannst.

Der Gastgeber: Toby Baier

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Die Märchentante

Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lasse Dich von der Märchentante ins Reich der Träume begleiten.Die Einschlafgeschichten werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.

Die Gastgeber: Anna-Maria Roßmann & Christoph Koban

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Meditation zum Einschlafen

Meditation zum Einschlafen ist Ihr täglicher Wegweiser zu einem erholsamen Schlaf. Wenn der Schlaf schwer fällt oder du nach einer beruhigenden Entspannung vor dem Schlafengehen suchst, bist du hier genau richtig. Tauche mit uns in eine beruhigende Oase des Wohlbefindens ein und lass dich von unseren Meditationen sanft in den Schlaf geleiten.

Der Gastgeber: Ralf Lederer

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Entspannt einschlafen

Dieser Podcast bietet dir zwei Versionen täglich an: Eine Folge mit sanfter Hintergrundmusik, die deine Entspannung unterstützt, und eine weitere, in der nur die beruhigende Stimme von Marco König dich begleitet. Wähle die Option, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Zusätzlich zu den täglichen Episoden erwarten dich regelmäßig Sonderfolgen, die dich noch tiefer in den Schlaf wiegen.

Der Gastgeber: Marco König

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