RSS Feed https://www.besser-schlafen-hannover.de RSS Feed mit aktuellen Meldungen zur ${fairName} DE Thu, 18 Jul 2024 01:00:46 +0200 Thu, 18 Jul 2024 01:00:46 +0200 RSS Feed https://www.besser-schlafen-hannover.de "Schlaf ist der neue Sex" https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/-schlaf-ist-der-neue-sex- Gesundheitsmesse "besser schlafen" rückte am Wochenende das Thema Schlaf in den Mittelpunkt. Vom 16. bis 18. Februar fand die zweite Auflage der neuen Gesundheitsmesse „besser schlafen“ statt, die am Sonntagabend mit mehr als 1.000 Besucherinnen und Besuchern endete. Tue, 20 Feb 2024 10:42:19 +0100 02a40d69-66fb-4ab4-a1ec-b28244f6d286 _ZH25582 Kopie_klein

"Schlaf ist der neue Sex"

Gesundheitsmesse "besser schlafen" rückte am Wochenende das Thema Schlaf in den Mittelpunkt. Vom 16. bis 18. Februar fand die zweite Auflage der neuen Gesundheitsmesse „besser schlafen“ statt, die am Sonntagabend mit mehr als 1.000 Besucherinnen und Besuchern endete.
]]>
Mit Energie durch den Winter, Tipps gegen den Winterblues https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/mit-energie-durch-den-winter-tipps-gegen-den-winterblues Das neue Jahr hat begonnen, der graue Januar gefolgt von einem noch kühlen Februar bringen oft den gefürchteten Winterblues mit sich. Doch keine Sorge, die schlafzimmerei aus Hannover hat vier wirksame Tipps gegen das Stimmungstief parat. Thu, 08 Feb 2024 15:37:42 +0100 4a7ec7d4-1737-4b29-ab81-ba9660c3f075 Kolumne - Winterblues

Mit Energie durch den Winter, Tipps gegen den Winterblues

Das neue Jahr hat begonnen, der graue Januar gefolgt von einem noch kühlen Februar bringen oft den gefürchteten Winterblues mit sich. Doch keine Sorge, die schlafzimmerei aus Hannover hat vier wirksame Tipps gegen das Stimmungstief parat.
]]>
Warum ein späterer Schulbeginn die Chancengleichheit fördern kann https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/warum-ein-spaeterer-schulbeginn-die-chancengleichheit-foerdern-kann Die Frage, ob die Schule später beginnen sollte, beschäftigt nicht nur uns Erwachsene, sondern auch zahlreiche Schüler:innen. Insbesondere die Morgenstunden können für viele eine echte Herausforderung darstellen, wie auch mein persönliches Erlebnis mit dem frühen Unterrichtsbeginn zeigt. Doch warum ist das so, und wie könnte ein späterer Schulstart die Situation verbessern? Thu, 08 Feb 2024 15:37:42 +0100 9ba9385c-67e7-497d-b33f-62175b9b2f4b Kolumne - Schulbeginn

Warum ein späterer Schulbeginn die Chancengleichheit fördern kann

Die Frage, ob die Schule später beginnen sollte, beschäftigt nicht nur uns Erwachsene, sondern auch zahlreiche Schüler:innen. Insbesondere die Morgenstunden können für viele eine echte Herausforderung darstellen, wie auch mein persönliches Erlebnis mit dem frühen Unterrichtsbeginn zeigt. Doch warum ist das so, und wie könnte ein späterer Schulstart die Situation verbessern?
]]>
Mythos Boxspringbett: Ein Erfahrungsbericht mit Tipps von Heiko Huegel https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/mythos-boxspringbett-ein-erfahrungsbericht-mit-tipps-von-heiko-huegel Rückenprobleme und die Suche nach einem passenden Bett - ein Szenario, das sich jede Woche in unseren Beratungsgesprächen wiederholt, insbesondere nach Sommerurlauben und Weihnachten. Im Fokus steht dabei oft das Boxspringbett, das durch Werbung und Einrichtungshäuser als die ultimative Schlaf-Lösung präsentiert wird. Heiko Huegel, erfahrener Schlafexperte der schlafzimmerei in Hannover, teilt seine Erkenntnisse und gibt wertvolle Tipps. Thu, 08 Feb 2024 15:37:42 +0100 bad37d76-657f-4784-a5cc-f2c297cf9b19 Kolumne - Boxspringbett

Mythos Boxspringbett: Ein Erfahrungsbericht mit Tipps von Heiko Huegel

Rückenprobleme und die Suche nach einem passenden Bett - ein Szenario, das sich jede Woche in unseren Beratungsgesprächen wiederholt, insbesondere nach Sommerurlauben und Weihnachten. Im Fokus steht dabei oft das Boxspringbett, das durch Werbung und Einrichtungshäuser als die ultimative Schlaf-Lösung präsentiert wird. Heiko Huegel, erfahrener Schlafexperte der schlafzimmerei in Hannover, teilt seine Erkenntnisse und gibt wertvolle Tipps.
]]>
Avocado-Vanille Smoothie: Das Wundermittel für entspannten Schlaf https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/avocado-vanille-smoothie-das-wundermittel-fuer-entspannten-schlaf Vanille, das bekannte Wundermittel mit beruhigender Wirkung, wird schon seit jeher in der Aromatherapie eingesetzt, um bei Depressionen, Schlafproblemen oder Angststörungen zu helfen. Unser Avocado-Vanille Smoothie kombiniert diese kraftvolle Zutat mit weiteren gesunden Komponenten, um einen leckeren Schlummertrunk zu kreieren. Thu, 08 Feb 2024 15:37:42 +0100 372ac0d3-4f7c-46b2-b723-dcbad4ca8769 Kolumne - Smoothie

Avocado-Vanille Smoothie: Das Wundermittel für entspannten Schlaf

Vanille, das bekannte Wundermittel mit beruhigender Wirkung, wird schon seit jeher in der Aromatherapie eingesetzt, um bei Depressionen, Schlafproblemen oder Angststörungen zu helfen. Unser Avocado-Vanille Smoothie kombiniert diese kraftvolle Zutat mit weiteren gesunden Komponenten, um einen leckeren Schlummertrunk zu kreieren.
]]>
Mentale Gesundheit im Fokus: Die transformative Kraft des Schlafs https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/mentale-gesundheit-im-fokus-die-transformative-kraft-des-schlafs Wenn es um achtsamen Umgang mit unserer mentalen Gesundheit geht, spielt er eine Schlüsselrolle: der Schlaf. Schlaf ist nicht nur essenziell für die körperliche Regeneration, sondern auch für die Verarbeitung emotionaler Erlebnisse, Stressbewältigung und die Integration neuer Verhaltensweisen. Thu, 08 Feb 2024 15:37:42 +0100 f0ddfd41-67bd-47c1-89d3-f2becc45b46c Kolumne - mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit im Fokus: Die transformative Kraft des Schlafs

Wenn es um achtsamen Umgang mit unserer mentalen Gesundheit geht, spielt er eine Schlüsselrolle: der Schlaf. Schlaf ist nicht nur essenziell für die körperliche Regeneration, sondern auch für die Verarbeitung emotionaler Erlebnisse, Stressbewältigung und die Integration neuer Verhaltensweisen.
]]>
Wie Schlaf im Leistungssport zu Höchstleistungen verhilft https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/wie-schlaf-im-leistungssport-zu-hoechstleistungen-verhilft Leistungssport bedeutet nicht nur körperliche, sondern auch mentale Höchstleistungen zu erbringen. Um diese Grenzen zu erreichen und zu übertreffen, ist die Pflege von Körper und Geist von entscheidender Bedeutung. Während Ernährung, Massagen, Meditation, Kälte und Wärme bereits als wichtige Elemente gelten, wurde der Schlaf lange Zeit vernachlässigt – dabei findet gerade hier die entscheidende Regeneration statt. Thu, 08 Feb 2024 15:37:42 +0100 89a1ed9c-61ed-48bb-93c5-436819d15a48 Kolumne - Leistungssport

Wie Schlaf im Leistungssport zu Höchstleistungen verhilft

Leistungssport bedeutet nicht nur körperliche, sondern auch mentale Höchstleistungen zu erbringen. Um diese Grenzen zu erreichen und zu übertreffen, ist die Pflege von Körper und Geist von entscheidender Bedeutung. Während Ernährung, Massagen, Meditation, Kälte und Wärme bereits als wichtige Elemente gelten, wurde der Schlaf lange Zeit vernachlässigt – dabei findet gerade hier die entscheidende Regeneration statt.
]]>
Interview: Schlafprobleme & Selbsthypnosetechniken https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/interview-schlafprobleme-selbsthypnosetechniken Vor über vierzehn Jahren sah sich Anja Mönnich mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die sie an ihre Grenzen brachten. Durch einen mühsamen, schrittweisen Prozess gelang es ihr, sich aus dieser schwierigen Phase herauszuarbeiten. Die wertvollen Erkenntnisse und Fähigkeiten teilt sie heute in ihrer Praxis in Hamburg. Zudem vermittelt sie ihr Wissen in Praxisseminaren, wie auf der besser schlafen am 17. und 18. Februar. Fri, 02 Feb 2024 08:03:59 +0100 eb8466d2-d89d-4796-9f2d-0ca3907e49d4 Anja Mönnich

Interview: Schlafprobleme & Selbsthypnosetechniken

Vor über vierzehn Jahren sah sich Anja Mönnich mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die sie an ihre Grenzen brachten. Durch einen mühsamen, schrittweisen Prozess gelang es ihr, sich aus dieser schwierigen Phase herauszuarbeiten. Die wertvollen Erkenntnisse und Fähigkeiten teilt sie heute in ihrer Praxis in Hamburg. Zudem vermittelt sie ihr Wissen in Praxisseminaren, wie auf der besser schlafen am 17. und 18. Februar.
]]>
Interview: Schlaf in Kinderpsychologie https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/interview-schlaf-in-kinderpsychologie Katharina Meier-Batrakow ist M Sc Psychologin, in Weiterbildung zur Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin, sowie Schlafberaterin und ist außerdem als Autorin (Buch: "3 Jahre ohne Schlaf!?") tätig. Zudem spricht sie zusammen mit Alina Merkau (Sat.1 Frühstücksfernsehen) in ihrem Podcast „Kinderpsychologie - kleine Köpfe, große Fragen“ unter anderem über das Thema Kinderschlaf. Am Sonntag, den 18.02. spricht sie vor Ort auf der besser schlafen - wir haben ihr vorab ein paar Fragen gestellt. Tue, 30 Jan 2024 07:32:03 +0100 7fde5200-23b4-4dc6-aece-a1a8c66528ff Katharina Batrakowk_klein

Interview: Schlaf in Kinderpsychologie

Katharina Meier-Batrakow ist M Sc Psychologin, in Weiterbildung zur Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin, sowie Schlafberaterin und ist außerdem als Autorin (Buch: "3 Jahre ohne Schlaf!?") tätig. Zudem spricht sie zusammen mit Alina Merkau (Sat.1 Frühstücksfernsehen) in ihrem Podcast „Kinderpsychologie - kleine Köpfe, große Fragen“ unter anderem über das Thema Kinderschlaf. Am Sonntag, den 18.02. spricht sie vor Ort auf der besser schlafen - wir haben ihr vorab ein paar Fragen gestellt.
]]>
Schlaf & Wechseljahre I Interview mit Dr. Judith Bildau https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/schlaf-wechseljahre-i-interview-mit-dr-judith-bildau Die Gynäkologin, Medical Influencerin und Autorin Dr. Judith Bildau engagiert sich in der Förderung der Frauengesundheit in all ihren verschiedenen Facetten. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, als Botschafterin und führende Stimme für die Gleichstellung in der medizinischen Versorgung zu wirken. Auf der besser schlafen wird sie in ihrer Keynote über die Auswirklungen von hormonellen Veränderungen auf den Schlaf sprechen. Wir haben uns vorab zum Interview getroffen. Fri, 26 Jan 2024 10:07:20 +0100 6c89d027-dcf8-4491-b01d-cf6e6af4ddf8 Judith Bildau

Schlaf & Wechseljahre I Interview mit Dr. Judith Bildau

Die Gynäkologin, Medical Influencerin und Autorin Dr. Judith Bildau engagiert sich in der Förderung der Frauengesundheit in all ihren verschiedenen Facetten. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, als Botschafterin und führende Stimme für die Gleichstellung in der medizinischen Versorgung zu wirken. Auf der besser schlafen wird sie in ihrer Keynote über die Auswirklungen von hormonellen Veränderungen auf den Schlaf sprechen. Wir haben uns vorab zum Interview getroffen.
]]>
Patientenforum: "Wenn das Sandmännchen nicht kommen will" https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/patientenforum-wenn-das-sandmaennchen-nicht-kommen-will- Sie haben Schlafprobleme oder möchten anderen Betroffenen helfen? Das Patientenforum am Sonntag ist die Gelegenheit, mit Expertinnen und Experten aus der Schlafbranche in den direkten Dialog zu treten und Ihre Fragen zu stellen. Thu, 16 Nov 2023 14:35:24 +0100 458be0b5-8e6f-45d6-8a26-86da3ecd287f Patienten-Forum

Patientenforum: "Wenn das Sandmännchen nicht kommen will"

Sie haben Schlafprobleme oder möchten anderen Betroffenen helfen? Das Patientenforum am Sonntag ist die Gelegenheit, mit Expertinnen und Experten aus der Schlafbranche in den direkten Dialog zu treten und Ihre Fragen zu stellen.
]]>
Schlafmedizinische Fortbildung am 17. Februar https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/explizit-fuer-aerzte-schlafmedizinische-fortbildung-am-17-februar Am Samstag findet im Rahmen der Gesundheitsmesse "besser schlafen" in Hannover die schlafmedizinische Fortbildung "Schlaf ist die beste Medizin: Die leitliniengerechte Behandlung der häufigsten Schlafstörungen" statt. Auf der Veranstaltung werden renommierte Expert*innen der Schlafmedizin die Behandlung der häufigsten Schlafstörungen im ambulanten und stationären Sektor darlegen. Die Ärztekammer hat die Veranstaltung mit insgesamt 7 Fortbildungspunkten zertifiziert. Thu, 16 Nov 2023 14:35:24 +0100 531fa772-db29-49d9-b949-3c6399641807 Hausärzte Kolloquium

Schlafmedizinische Fortbildung am 17. Februar

Am Samstag findet im Rahmen der Gesundheitsmesse "besser schlafen" in Hannover die schlafmedizinische Fortbildung "Schlaf ist die beste Medizin: Die leitliniengerechte Behandlung der häufigsten Schlafstörungen" statt. Auf der Veranstaltung werden renommierte Expert*innen der Schlafmedizin die Behandlung der häufigsten Schlafstörungen im ambulanten und stationären Sektor darlegen. Die Ärztekammer hat die Veranstaltung mit insgesamt 7 Fortbildungspunkten zertifiziert.
]]>
Erfolgsfaktor Schlaf https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/erfolgsfaktor-schlaf Ausgeschlafen sind wir leistungsfähiger, davon ist der Arzt, Schlafcoach und Autor Dr. Martin Schlott überzeugt. Als Schlafcoach zeigt Schlott regelmäßig Spitzensportlern und Führungskräften, wie sie durch ruhigen und guten Schlaf zu Höchstleistungen gelangen können und nicht umsonst heißt sein Buch "Erfolgsfaktor Schlaf". Warum das so ist, wird uns der Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach im Interview verraten. Fri, 10 Nov 2023 08:41:35 +0100 6953eae6-b816-42ce-ae2e-42c860212530 Dr. Schlott

Erfolgsfaktor Schlaf

Ausgeschlafen sind wir leistungsfähiger, davon ist der Arzt, Schlafcoach und Autor Dr. Martin Schlott überzeugt. Als Schlafcoach zeigt Schlott regelmäßig Spitzensportlern und Führungskräften, wie sie durch ruhigen und guten Schlaf zu Höchstleistungen gelangen können und nicht umsonst heißt sein Buch "Erfolgsfaktor Schlaf". Warum das so ist, wird uns der Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach im Interview verraten.
]]>
Erfolgreich im Job - warum guter Schlaf unverzichtbar ist https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/guter-schlaf-ist-ein-erfolgsfaktor-fuer-unternehmen Laut statista haben jedoch mehr als 43 Prozent der Deutschen Schlafprobleme und viele physisch und psychisch bedingte Krankschreibungen und Frühverrentungen lassen sich auf die Folgen von Schlafproblemen zurückführen. Sophie Lampé ist Geschäftsführerin des Bundesverbandes Betriebliches Gesundheitsmanagement e.V. (BBGM) und weiß genau, worauf es bei der Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden und Führungskräften ankommt. Wed, 01 Nov 2023 08:41:35 +0100 eb4aa1f6-f378-48f8-83b3-1fa3d228c681 Betriebliches Gesundheitsmanagement

Erfolgreich im Job - warum guter Schlaf unverzichtbar ist

Laut statista haben jedoch mehr als 43 Prozent der Deutschen Schlafprobleme und viele physisch und psychisch bedingte Krankschreibungen und Frühverrentungen lassen sich auf die Folgen von Schlafproblemen zurückführen. Sophie Lampé ist Geschäftsführerin des Bundesverbandes Betriebliches Gesundheitsmanagement e.V. (BBGM) und weiß genau, worauf es bei der Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden und Führungskräften ankommt.
]]>
Mobiles Sprechzimmer auf 4 Rädern https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/mobiles-sprechzimmer-auf-4-raedern Der gesunde Schlaf rückt immer mehr in den Mittelpunkt der Gesellschaft, doch was fehlt sind Anlaufstellen, um Forschungsergebnisse und Lösungsansätze für Schlafstörungen ausreichend zu vermitteln. Die Deutsche Stiftung Schlaf fördert Wissenstransfer und Projekte im Bereich der Schlafgesundheit und hat aus diesem Grunde das Infomobil ins Leben gerufen, um aktives Wissen rund um den Schlaf genau dorthin zu bringen, wo es gebraucht wird. Mon, 16 Oct 2023 09:07:58 +0200 ee439f49-2413-4a11-8cb5-0935047f73d9 Infobus

Mobiles Sprechzimmer auf 4 Rädern

Der gesunde Schlaf rückt immer mehr in den Mittelpunkt der Gesellschaft, doch was fehlt sind Anlaufstellen, um Forschungsergebnisse und Lösungsansätze für Schlafstörungen ausreichend zu vermitteln. Die Deutsche Stiftung Schlaf fördert Wissenstransfer und Projekte im Bereich der Schlafgesundheit und hat aus diesem Grunde das Infomobil ins Leben gerufen, um aktives Wissen rund um den Schlaf genau dorthin zu bringen, wo es gebraucht wird.
]]>
Entspannungstechniken - Unsere Top 7 https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/entspannungstechniken-unsere-top-7 Ein erholsamer Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch in unserer hektischen Welt kann es oft eine Herausforderung sein, zur Ruhe zu kommen und wirklich tief und fest zu schlafen. Stress, Sorgen und Technologie können unseren Schlaf stören und uns am nächsten Morgen müde und gestresst zurücklassen. Zum Glück haben uns auf der „besser schlafen 2023“ anwesende Schlafexpert:inen die bewährtesten Methoden zur Entspannung und zu hoffentlich baldigem Schlaf verraten. Thu, 05 Oct 2023 09:04:19 +0200 a2ea37eb-8e7f-4947-97b5-293a5f974f42 Sport & Entspannung

Entspannungstechniken - Unsere Top 7

Ein erholsamer Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch in unserer hektischen Welt kann es oft eine Herausforderung sein, zur Ruhe zu kommen und wirklich tief und fest zu schlafen. Stress, Sorgen und Technologie können unseren Schlaf stören und uns am nächsten Morgen müde und gestresst zurücklassen. Zum Glück haben uns auf der „besser schlafen 2023“ anwesende Schlafexpert:inen die bewährtesten Methoden zur Entspannung und zu hoffentlich baldigem Schlaf verraten.
]]>
Podcasts - Die Macht der Klangwelten vor dem Schlaf https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/podcasts-die-macht-der-klangwelten-vor-dem-schlaf Das Einschlafen kann für viele von uns eine Herausforderung darstellen. Gedanken kreisen, Stress baut sich auf, und die Uhr scheint gegen uns zu ticken. In dieser stressigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Methoden, um die Ruhe und Entspannung zu finden, die sie benötigen, um gut zu schlafen. Eine immer beliebtere Methode, die sich als effektiv erwiesen hat, ist das Hören von Podcasts. Mon, 02 Oct 2023 09:12:04 +0200 d189f16f-3fd2-4ba1-b5ce-9589db2df4a4 Schlafhygiene

Podcasts - Die Macht der Klangwelten vor dem Schlaf

Das Einschlafen kann für viele von uns eine Herausforderung darstellen. Gedanken kreisen, Stress baut sich auf, und die Uhr scheint gegen uns zu ticken. In dieser stressigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Methoden, um die Ruhe und Entspannung zu finden, die sie benötigen, um gut zu schlafen. Eine immer beliebtere Methode, die sich als effektiv erwiesen hat, ist das Hören von Podcasts.
]]>
Neueste Erkenntnisse aus der Schlafmedizin https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/neueste-erkenntnisse-aus-der-schlafmedizin Schlaf ist eine grundlegende Funktion des menschlichen Lebens und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir haben einen der führenden deutschen Schlafforscher getroffen - Dr. Hans-Günter Weeß. Er ist unter anderem ehemaliges Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) und gestaltet im Auftrag der DGSM den Bereich Schlafmedizin der „besser schlafen“ 2024, welche die Schirmherrschaft übernommen hat. Thu, 21 Sep 2023 14:26:00 +0200 7019a458-d2f4-455c-ae8e-ae653a259b4e Weeß, Dr. Hans-Günter

Neueste Erkenntnisse aus der Schlafmedizin

Schlaf ist eine grundlegende Funktion des menschlichen Lebens und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir haben einen der führenden deutschen Schlafforscher getroffen - Dr. Hans-Günter Weeß. Er ist unter anderem ehemaliges Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) und gestaltet im Auftrag der DGSM den Bereich Schlafmedizin der „besser schlafen“ 2024, welche die Schirmherrschaft übernommen hat.
]]>
Schlaf, Kindchen, schlaf! Im Interview mit Schlafexpertin Inga Ahlers https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/schlaf-kindchen-schlaf-im-interview-mit-schlafexpertin-inga-ahlers Die Herausforderung, Kinder zu einer guten Nachtruhe zu bewegen, ist vielen Eltern bekannt. Um hier wertvolle Einblicke und Tipps zu bieten, haben wir uns mit Inga Ahlers getroffen. Sie ist eine erfahrene Schlafcoachin und verfügt über umfangreiches Wissen in diesem Bereich. Bereits im Vorfeld der Messe teilt sie einige ihrer wichtigsten Ratschläge und Erfahrungen mit uns. Wed, 20 Sep 2023 13:44:38 +0200 e7ff469f-f657-44e1-a225-83e63011fb90 Inga Ahlers

Schlaf, Kindchen, schlaf! Im Interview mit Schlafexpertin Inga Ahlers

Die Herausforderung, Kinder zu einer guten Nachtruhe zu bewegen, ist vielen Eltern bekannt. Um hier wertvolle Einblicke und Tipps zu bieten, haben wir uns mit Inga Ahlers getroffen. Sie ist eine erfahrene Schlafcoachin und verfügt über umfangreiches Wissen in diesem Bereich. Bereits im Vorfeld der Messe teilt sie einige ihrer wichtigsten Ratschläge und Erfahrungen mit uns.
]]>
Was macht eigentlich ein Schlafcoach? https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/was-macht-eigentlich-ein-schlafcoach- In einer Welt, die von zunehmender Unsicherheit, gesteigertem Stress und Schlafschwierigkeiten bestimmt wird, gewinnen Schlafcoaches und Chronochoaches an Bedeutung. Moderne Herausforderungen des Lebens haben dazu geführt, dass der Schlaf oft zu kurz kommt und dessen Auswirkungen spürbar sind. Hier können Experten helfen, die Schlafgewohnheiten zu verbessern und die Gesundheit zu schützen. Fri, 01 Sep 2023 10:30:46 +0200 eaf7147c-4ea8-420a-b4cf-96f94d3e84fb bsh23_P35_6_1584853.original

Was macht eigentlich ein Schlafcoach?

In einer Welt, die von zunehmender Unsicherheit, gesteigertem Stress und Schlafschwierigkeiten bestimmt wird, gewinnen Schlafcoaches und Chronochoaches an Bedeutung. Moderne Herausforderungen des Lebens haben dazu geführt, dass der Schlaf oft zu kurz kommt und dessen Auswirkungen spürbar sind. Hier können Experten helfen, die Schlafgewohnheiten zu verbessern und die Gesundheit zu schützen.
]]>
Grün schlafen: Natürlich, gesund und nachhaltig https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/gruen-schlafen-natuerlich-gesund-und-nachhaltig In unserer schnellen Welt, die voller Technologie und Stress ist, möchten sich viele Menschen nach erholsamem Schlaf sehnen. Aber was ist "grün schlafen"? Grün schlafen ist ein Konzept, welches die Wichtigkeit von natürlichem, gesundem und nachhaltigem Schlaf betont. Es geht darum unsere Schlafumgebung und -gewohnheiten so zu gestalten, dass sie mit der Natur harmonieren und sowohl unserer Gesundheit als auch der Umwelt helfen. Fri, 01 Sep 2023 09:13:27 +0200 e74ffefa-f9d7-4669-8e86-e01468b33138 dormiente

Grün schlafen: Natürlich, gesund und nachhaltig

In unserer schnellen Welt, die voller Technologie und Stress ist, möchten sich viele Menschen nach erholsamem Schlaf sehnen. Aber was ist "grün schlafen"? Grün schlafen ist ein Konzept, welches die Wichtigkeit von natürlichem, gesundem und nachhaltigem Schlaf betont. Es geht darum unsere Schlafumgebung und -gewohnheiten so zu gestalten, dass sie mit der Natur harmonieren und sowohl unserer Gesundheit als auch der Umwelt helfen.
]]>
Unterstützung vom niedersächsischen Gesundheitsministerium und DGSM https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/unterstuetzung-vom-niedersaechsischen-gesundheitsministerium-und-dgsm Guter und ausreichender Schlaf ist für Menschen aller Altersgruppen entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden - vom Neugeborenen bis ins hohe Alter. Darin sind sich Expert:innen und Mediziner:innen einig. Gleichzeitig gehören aber Schlafstörungen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die Deutsche Messe greift mit der neuen Gesundheitsmesse „besser schlafen" all diese Themen auf. Thu, 31 Aug 2023 10:21:23 +0200 6f076723-1405-408c-b389-db6da74d0c09 DRUCK_Dr._Philippi_MS

Unterstützung vom niedersächsischen Gesundheitsministerium und DGSM

Guter und ausreichender Schlaf ist für Menschen aller Altersgruppen entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden - vom Neugeborenen bis ins hohe Alter. Darin sind sich Expert:innen und Mediziner:innen einig. Gleichzeitig gehören aber Schlafstörungen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die Deutsche Messe greift mit der neuen Gesundheitsmesse „besser schlafen" all diese Themen auf.
]]>
Weniger Salz im Essen - Gesundheit geht vor! https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/weniger-salz-im-essen-gesundheit-geht-vor- Wussten Sie, dass eine übermäßige Salzzufuhr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann? Es ist an der Zeit, unseren Salzkonsum zu überdenken und bewusster mit dieser Gewürzkomponente umzugehen. Hier sind einige Gründe, warum wir weniger Salz in unserer Ernährung verwenden sollten. Tue, 29 Aug 2023 08:51:25 +0200 0d9ffea9-5325-4ec5-aeb1-b18569d642ef Schlafen lernen - Weniger Salz

Weniger Salz im Essen - Gesundheit geht vor!

Wussten Sie, dass eine übermäßige Salzzufuhr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann? Es ist an der Zeit, unseren Salzkonsum zu überdenken und bewusster mit dieser Gewürzkomponente umzugehen. Hier sind einige Gründe, warum wir weniger Salz in unserer Ernährung verwenden sollten.
]]>
Schlafhygiene - mit diesen Tipps wird Ihr Schlaf erholsam https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/news/news-fachartikel/schlafhygiene-mit-diesen-tipps-wird-ihr-schlaf-erholsam Das Erlernen des Schlafens ist ein wichtiger Schritt, um eine gute Schlafqualität zu erreichen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen. Tue, 29 Aug 2023 08:19:02 +0200 18425758-cce5-493a-a3cb-12424ad20b64 Schlafhygiene

Schlafhygiene - mit diesen Tipps wird Ihr Schlaf erholsam

Das Erlernen des Schlafens ist ein wichtiger Schritt, um eine gute Schlafqualität zu erreichen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen.
]]>