Neueste Erkenntnisse aus der Schlafmedizin

Schlaf ist eine grundlegende Funktion des menschlichen Lebens und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir haben einen der führenden deutschen Schlafforscher getroffen - Dr. Hans-Günter Weeß. Er ist unter anderem ehemaliges Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) und gestaltet im Auftrag der DGSM den Bereich Schlafmedizin der „besser schlafen“ 2024, welche die Schirmherrschaft übernommen hat.

Schlaf, Kindchen, schlaf! Im Interview mit Schlafexpertin Inga Ahlers

Die Herausforderung, Kinder zu einer guten Nachtruhe zu bewegen, ist vielen Eltern bekannt. Um hier wertvolle Einblicke und Tipps zu bieten, haben wir uns mit Inga Ahlers getroffen. Sie ist eine erfahrene Schlafcoachin und verfügt über umfangreiches Wissen in diesem Bereich. Bereits im Vorfeld der Messe teilt sie einige ihrer wichtigsten Ratschläge und Erfahrungen mit uns.

Was macht eigentlich ein Schlafcoach?

In einer Welt, die von zunehmender Unsicherheit, gesteigertem Stress und Schlafschwierigkeiten bestimmt wird, gewinnen Schlafcoaches und Chronochoaches an Bedeutung. Moderne Herausforderungen des Lebens haben dazu geführt, dass der Schlaf oft zu kurz kommt und dessen Auswirkungen spürbar sind. Hier können Experten helfen, die Schlafgewohnheiten zu verbessern und die Gesundheit zu schützen.

Grün schlafen: Natürlich, gesund und nachhaltig

In unserer schnellen Welt, die voller Technologie und Stress ist, möchten sich viele Menschen nach erholsamem Schlaf sehnen. Aber was ist "grün schlafen"? Grün schlafen ist ein Konzept, welches die Wichtigkeit von natürlichem, gesundem und nachhaltigem Schlaf betont. Es geht darum unsere Schlafumgebung und -gewohnheiten so zu gestalten, dass sie mit der Natur harmonieren und sowohl unserer Gesundheit als auch der Umwelt helfen.

Unterstützung vom niedersächsischen Gesundheitsministerium und DGSM

Guter und ausreichender Schlaf ist für Menschen aller Altersgruppen entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden - vom Neugeborenen bis ins hohe Alter. Darin sind sich Expert:innen und Mediziner:innen einig. Gleichzeitig gehören aber Schlafstörungen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die Deutsche Messe greift mit der neuen Gesundheitsmesse „besser schlafen" all diese Themen auf.

Weniger Salz im Essen - Gesundheit geht vor!

Wussten Sie, dass eine übermäßige Salzzufuhr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann? Es ist an der Zeit, unseren Salzkonsum zu überdenken und bewusster mit dieser Gewürzkomponente umzugehen. Hier sind einige Gründe, warum wir weniger Salz in unserer Ernährung verwenden sollten.

Schlafhygiene - mit diesen Tipps wird Ihr Schlaf erholsam

Das Erlernen des Schlafens ist ein wichtiger Schritt, um eine gute Schlafqualität zu erreichen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen.